HIGIENE VAGINAL- CONSEJOS Y TIPS.

¡Hola terrícolas!! Hoy les traigo un tema un poco fuera de lo convencional en el blog pero de mucho interés tanto para las damas como para los caballeros y es el tema de la higiene intima en la mujer, y por qué digo que también es de interés para los hombres porque a pesar de que a la mujer siempre le interesa estar higienizada y saludable, el hombre también disfruta una mujer bien cuidada e higiénica.

1. Higiene en el período (Días de la menstruación):

Las mujeres experimentamos la menstruación cada mes y debido a esto debemos duplicar nuestra higiene y cuidados en la zona intima para evitar infecciones y olores desagradables.

A parte del uso de un buen jabón vaginal y la higiene frecuente (preferiblemente varias veces al día) podemos usar cualquiera de las alternativas a continuación dependiendo del nivel de flujo y recordando siempre reemplazarlos varias veces al día acompañados de un aseo bien realizado:

A) Copa intima: Se inserta dentro de la vagina y actúa como su nombre lo dice como una copa para retener el líquido y evitar manchas en el exterior.

B) Toallas sanitarias: La más común y usada, se coloca en el pantie para evitar embarres, viene en formato de algodón y sintética, si eres de piel sensible es más recomendable la de algodón.

C) Tampones: También se inserta en la vagina y actúa como un elemento absorbente del fluido.

NOTA: Si tu menstruación fue muy fuerte utiliza al final de tu período un óvulo limpiador para eliminar residuos y evitar malos olores post menstruales.

2. Cuidado diario.

Diariamente la mujer debe higienizar sus partes íntimas y cuidarla de que los agentes externos provoquen enfermedades e infecciones incomodas, aquí te dejo los elementos de uso diario para una correcta higiene vaginal.

A)Protectores diarios: Regularmente usados cuando el período se termina y en tiempo de ovulación, también es recomendado usarlos cuando usamos ropa íntima de material sintético, para evitar el contacto directo del mismo con el área vaginal.

B) Ropa íntima de algodón: Es hipoalérgenica.  Nos protege de la humedad.  Ofrecen una mejor ventilación.  Duran más.  Libre de químicos.  Regula el pH vaginal. 

C) Jabones íntimos: Especialmente formulados para regular el pH vaginal y mantener esta área cómoda, libre de olores y de molestas irritaciones.

D) Toallas húmedas higiene intima: Son toallas humedecidas con un limpiador vaginal diseñada para la mujer que pasa todo el día fuera de casa y no tiene la disponibilidad de higienizarse normalmente.

3. PH Vaginal.

El PH es definido el nivel de acidez de una sustancia, a nivel intimo femenino las mucosas vaginales se pueden ver afectadas si el PH esta muy alto y tiende a causar mal olor y mucosidades gruesas si no se controlan aquí algunos factores que pueden incrementarlo:

  Las infecciónes

  El semen (cuyo pH oscila entre 6.9 y 7.3)

  Las duchas vaginales

  El exceso de moco cervical

Si sientes que tu pH está muy alto y deseas controlarlo aquí te dejo una alternativa natural para regularlo:

Neutralizante casero de vinagre blanco:

Prepara en un galón plástico o de cristal, ¼ de galón de agua destilada o del botellón y una taza de vinagre blanco e higienízate con esta mezcla una vez al día acompañado de tu jabón vaginal.

4.Relaciones Íntimas antes y después.

Al momento de tener relaciones íntimas también debemos mantener la higiene sobre todo al momento de terminar las mismas.

Antes de tener relaciones: Trata de estar higienizada para que al momento de tener contacto con el miembro masculino se disminuyan las posibilidades de irritación y de incremento del pH.

Durante las relaciones: Usa preservativos sin importar si tienes múltiples parejas o solo una.

Al terminar las relaciones sexuales: Higienízate con tu jabón íntimo, seca bien tus partes íntimas y si vas a salir usa un protector diario para evitar molestas con los residuos de fluidos que puedan quedar.

5. Si deseas mantener tu pH estable y evitar infecciones evita a toda costa:

Duchas vaginales:

Alteran el pH y reducen la capacidad de autodepuración de la vagina.

Pantalones apretados:

Apretar demasiado en la zona de la vagina impide la correcta transpiración de la constante humedad en la zona y esto puede ocasionar infecciones y aparición de hongos.

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Bueno espero les sirva de mucho este artículo y si quieren algún tema en específico no duden en escribirme a nahiomi.cordero05@gmail.com.

Good Vibes!! <3